من طرق تنمية السرعة

من طرق تنمية السرعة، تعتبر الرياضة هي مجهود جسدي عادي او مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه او المتعة او المنافسة او تطوير المهارات الجسدية والعضلية، حيث تعتبر الرشاقة والتي تعني القدرة على تغير انماط الحركة والقدرة على تغير الاتجاه والسرعة والقدرة على التحكم بالسرعة والتوقف في فترة زمنية قصيرة مع الحفاظ على التحكم الجسدي، حيث تساعد تنمية السرعة على تحسين الاجسام وتحسين اللياقة البدنية حيث تفيد هذه التنمية للمشاركين في الالعاب التي تتطلب السرعة مثل كرة القدم وكرة اليد وكرة الطائرة.

من طرق تنمية السرعة

من المعروف ان هناك تمارين وعناصر لتطوير السرعة البدنية وهناك مجموعه كبيرة من التمارين التي تساعد الاشخاص على تحسين عناصر السرعة، ومن المعروف ان عنصر السرعة مهم مجدا في مجال الرياضة بشكل عام، ومن المعروف ان نشاط السرعة يتطلب بقوه التحرك والسرعة البدنية، وكما تحدثنا في البداية ان السرعة البدنية تفيد في عدة العاب رياضية مثل كرة القدم والجري المارثون  وكرة اليد وعديد من الالعاب الرياضية.

• السؤال: من طرق تنمية السرعة.

الاجابة الصحيحة هي:

• القفزات الجانبية البلومترية.
• الجري للأمام مع تغيير الاتجاه.
• الجري المتعرج.
• الجري المنقطي.