حل سؤال كيف تتم حمايه اعضاء الجسم
حل سؤال كيف تتم حمايه اعضاء الجسم
طرق المحافظة على الجسم - موضوع
mawdoo3.com › طرق_المحافظة_علىطرق المحافظة على الجسم - موضوع mawdoo3.com › طرق_المحافظة_على Cachedتناول الأطعمة الصحيةممارسة التمارين الرياضيةالنوم بشكل كافيتجنّب الإجهاد والقلق الزائدإنقاص الوزن الزائدحماية الجلد من أشعة الشمستجنّب التدخيناستخدام فرشاة الأسنان والخيط يومياًالتبسم والضحك عدة مرات في اليومالتأمّل و أداء الصلاةترتبط الأغذية ارتباطاً وثيقاً بصحة الجسم، فإذا كانت التغذية صحية ومتوازنة فإنّها تعود على الجسم بفوائد عديدة، أما إذا كانت التغذية غير جيدة فمن الممكن أن تزيد من فرصة إصابة الجسم بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسكري،١ وفي ما يلي أهم نصائح خبراء التغذية للحصول على نظام غذائي صحي ومتوازن٢ 1. تقليل استهلاك الأطعمة السريع... See full list on mawdoo3.com يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في الوقاية من أمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسكري، وسرطان القولون، كما يمكن أن تساعد في علاج الإكتئاب، وهشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدم، كما أنّها تحافظ على الوزن المثالي وبذلك تزيد من ثقة الشخص بنفسه، وينصح بأن تكون مدة التمارين الرياضية من 30 إلى 60 دقيقة في اليوم، حوالي خمس مرات في الأسبوع،١ ومن أهم التمارين ا... See full list on mawdoo3.com يعتبر النوم مهماً جداً للمحافظة على صحة الجسم العامة، وتشير الدراسات إلى أنّ الحرمان من النوم يرتبط بالإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب، كما يوصي الخبراء بشدة إلى تخصيص الوقت الكافي للنوم، ومن أهم الطرق التي تساعد في تحسين نوعية النوم ما يلي٢ 1. تجنّب شرب القهوةفي وقت متأخر من اليوم. 2. النوم والاستيقاظ في أوقات متشابهة ك... See full list on mawdoo3.com من الممكن أن يتسبب الإجهاد المفرط في رفع مستويات هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية Cortisol) في الجسم، الأمر الذي يؤثر على سير عملية الأيض، وقد يتسبب بزيادة الرغبة بتناول الأطعمة غير الصحية، كما يزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن، ويرفع من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، كما تشير الدراسات إلى أنّ الإجهاد يعتبر من الأسباب الرئيسية التي تساهم بالإصابة ب... See full list on mawdoo3.com يعاني الكثير من الناس من مشكلة زيادة الوزن، التي تزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض والتي تشمل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الدهون في الدم، واحتمال الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وبعض أنواع السرطان، وأمراض المرارة، كما يمكن أن يؤدي الوزن الزائد أيضاً إلى التهاب المفاصل مثل العمود الفقري والوركين والركبتين، ل... See full list on mawdoo3.com يرتبط التعرض الزائد لأشعة الشمس بسرطان الجلد (بالإنجليزية Skin cancer)، وهو من أكثر أنواع السرطان شيوعاً في الولايات المتحدة، ويفضّل حماية الجلد من أشعة الشمس باتباع النصائح التالية١ 1. تحديد الوقت الذي يُقضى خارجاً في الشمس. 2. التأكد من ارتداء الملابس الواقية والقبعات عند الخروج. 3. استخدام واقي الشمسعلى مدار السنة على الجلد المكشوف مثل الوج... See full list on mawdoo3.com يعدّ التدخين وتعاطي التبغ من العادات الضارة بالجسم، والتي يمكن أن تسبب أمراض القلب، والفم، والحنجرة، وسرطان الرئة، كما أنّه من العوامل الرئيسية التي تسبب مرض انتفاخ الرئة (بالإنجليزية Emphysema)، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (بالإنجليزية Chronic Obstructive Pulmonary Disease).١ See full list on mawdoo3.com يعدّ استخدام الفرشاة وخيط الأسنان يومياً من أفضل الطرق للحفاظ على الأسنان واللثة بصحة جيدة وخالية من الأمراض.٣ See full list on mawdoo3.com يعدّ التبسم والضحك بصوت عالي عدة مرات في اليوم من الأمور التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم، فهي تُبقي الشخص هادئ ومرتاح، كما تساعد على التعامل مع المواقف التي قد تسبب التوتر، ويمكن الاستعانه بقراءة المجلات الهزلية، أو مشاهدة المسلسلات الكوميدية، أو إخبار النكت لإخراج هذه المشاعر السعيدة.٣ See full list on mawdoo3.com تعدّ تمارين التأمل (بالإنجليزية Meditation)، أو الصلاة لمدة 10-20 دقيقة على الأقل كل يوم، من السلوكيات الجيدة لتغذية الروح، كما تساعد على التعامل مع متطلبات الحياة اليومية، وقد تساعد أيضاً على خفض ضغط الدم.٣ See full list on mawdoo3.com
المحافظة على سلامة الجسم - موضوع
الابتعاد عن الضغوطات. للمحافظة على سلامة الجسم على الشخص أن يكون حريصاً على تقليل أي ضغوطات أو توتر في حياته، ومن الأمور التي تساعد في ذلك ٣ التنفس بعمق ، يعد التنفس بشكل عميق وبطريقة صحيحة ...
الحمى الأسباب، والأعراض، والعلاج
محتويات الصفحة. ما هو الحمى. أعراض. أسباب وعوامل خطر. مضاعفات. التشخيص. العلاج. الوقاية. الحمى ليست مرضًا بل عرض ومؤشر على وجود التهاب ما في الجسم، وقد تكون الحمى تعبيرًا أوليًا عن عشرات ...
طريقة طرد السموم من الجسم - موضوع
تناول بعض أنواع الأغذية التي تساعد على تحفيز الجسم لطرد الموادّ السامّة، مثل الكركُم، والفراولة، والنّعناع، والبرتقال، واللّيمون، وزيت الزّيتون، والبصل، والزّعتر البريّ. ٣ تناول ...
كيف تتم حماية أعضاء الجسم - موقع الخليج
حل سؤال كيف تتم حماية أعضاء الجسم. وان لم تجد اجابتك ما عليك سوى أن تطرحها في سؤال وسيتم الاجابة عنها في أقرب وقت ممكن.