الحصة الغذائية هي كمية غير محددة من الغذاء

إجابة معتمدة

الحصة الغذائية هي كمية غير محددة من الغذاء

الحصة الغذائية هي كمية غير محددة من الغذاء » منصة تعلم معنا

الحصة الغذائية هي كمية غير محددة من الغذاء، تعتبر الحصة الغذائية مصطلحًا يستخدم لوصف كمية الطعام التي يجب تناولها من أجل تلبية احتياجات الجسم الغذائية اليومية.

الحصة الغذائية ما هي وكم تساوي وكيفية تقديرها

nutrition.mawdoo3.com › m › الحصةالحصة الغذائية ما هي وكم تساوي وكيفية تقديرها nutrition.mawdoo3.com › m › الحصة Cachedما هي الحصة الغذائية؟كم تساوي الحصة الغذائية؟كيفية تقدير الحصص الغذائيةالحصة الغذائية (بالإنجليزيّة Serving size) هي مقدار قياسيّ من الطعام، وهي الكمية التي يوصى بتناولها خلال الوجبات اليومية، أو الكمية التي يتم إضافتها على بطاقة المعلومات الغذائية على المنتجات المختلفة (بالإنجليزيّة Nutrition Facts)، ويمكن أنّ تحدد هذه الحصص الغذائية بعدة طرق؛ فمثلاً يمكن تحديدها بعدد معين من الأكواب، أو الغرامات، أو القطع، أو بعدد... See full list on nutrition.mawdoo3.com يختلف عدد الحصص الغذائية للأشخاص باختلاف احتياجاتهم، وبالاعتماد على السُّعرات الحراريّة اليوميّة، والتي يحددها؛ عمر الشخص، ووزنه، والجنس، بالإضافة إلى طبيعة النّشاط البدني وشدته، وذلك لأنّ الأشخاص الذين يمارسون الرّياضة بحاجة إلى كمية أكبر من السُّعرات الحرارية، وبالتالي إلى حصص غذائية أكثر،٢ وفيما يأتي توضيح للحصص الغذائية المُوصَى بتناولها يومي... See full list on nutrition.mawdoo3.com فيما يأتي بعض الطرق العملية التي تساعد على تقدير حجم الحصة الواحدة١٠ 1. الكوبالكوب الواحد يساوي حجم كرة البيسبول، وهذا يمثل حجم الحصة الواحدة من الفواكه والخضروات الطازجة أو المطبوخة. 2. نصف الكوبيعادل نصف الكوب تقريباً حجم كرة التّنس، وهو ما يعادل تقريباً حجم الحصة الواحدة من الحبوب مثل الأرز، أو المعكرونة، أو الشوفان، أو البرغل. 3. 3 حصص من ... See full list on nutrition.mawdoo3.com

ما هي الحصة الغذائية | كل ما يتعلق بها - التغذية سؤال وجواب

فالحصة الغذائية هي كما عرّفناها قبل قليل، فهي كمية محددة من صنف محدد من الطعام، لها رقم ثابت من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، ونظام الغذائي يحتوي على عدة حصص من مجموعة غذائية كما ...